经常吃减肥药,对身体有害处吗,如果有害处有多大一个16岁女孩应该如何减肥,有什么好办法吗一天当中哪个时间段跑步健身好?什么时候锻炼最好呢?过午不食的减肥方法有效吗?我想问左旋肉碱对减肥效果好吗身体有副作用吗,谢谢我只想要找回原来的自己一天当中哪个时间段跑步健身好?我是一个学生,长时间的锻炼做不到,可是我的大腿和臀部的赘肉又很明我是女生我想瘦帮帮我吧